Du bist erschöpft und überreizt. Jeden Tag nimmst du dir vor am Abend direkt mit deinen Kindern schlafen zu gehen und dann sind da noch so viele andere Anforderungen und To-Dos, dass du wieder erst um 23:30 ins Bett fällst.
Was du wirklich brauchst, sind kleine Pausen im Alltag.
Ich verrate dir was mir im Alltag gut tut.
1. Nimm dir paar Minuten Zeit und trinke deinen Kaffee bewusst
2. Spielplätze mit Wasserstationen, da spielen die Kinder auch mal eine Zeit lang alleine
3. Wenig bis keine Screentime, wenn deine Kinder schlafen. Ich nutze die Zeit oft zum Lesen, Podcast hören oder Yoga machen und tanke so neue Energie.
4. Gespräche mit anderen Mamas :)